 |
|
Photo by Content Pixie on Unsplash |
Seringkali kita menggantungkan kebahagiaan kita pada orang lain. Kita menuntut diperlakukan khusus untuk merasa bahwa kita dicintai.
Namun bila pun orang lain tidak memperlakukan kita seperti yang kita harapkan, bukan berarti kita tak layak dicintai.
Kita harus menjadi orang pertama yang mencintai diri kita sendiri. Dengan cara melakukan hal-hal berikut ini.
1. Menghargai komitmen yang kamu buat untuk diri sendiri
Bagaimana kamu berusaha melakukan janji yang kamu buat untuk diri sendiri akan sangat mempengaruhi rasa percayamu terhadap diri sendiri.
Misalnya komitmen mau jaga pola hidup sehat, komitmen mau olahraga, komitmen mau ikut writing challenge dan lain-lain.
Bila kamu sering ingkar janji pada diri sendiri, lama-lama kamu akan jadi kurang percaya saat berniat untuk mulai melakukan sesuatu. Dirimu melihat track recordmu dan seolah menilai dengan sinis "hm..kita lihat saja nanti!"
Untuk mendapatkan penghargaan dan rasa percaya terhadap dirimu sendiri, kamu perlu berusaha menjaga komitmen yang kamu buat. Kalau tak yakin bisa mending jangan dulu berkomitmen.
2. Mengelilingi diri dengan orang-orang berpikiran positif dan konstruktif
Kita perlu selektif dalam menentukan orang-orang seperti apa yang kita pilih menjadi teman bergaul. Termasuk dengan akun di medsos yang kita pilih untuk follow atau unfollow.
Sebaiknya perbanyak bergaul atau follow akun medsos orang-orang yang pemikirannya membangun, positif dan menginspirasi untuk jadi pribadi yang lebih baik.
3. Melakukan Hal yang Membuatmu Bahagia
Lakukan hal yang kamu sukai, hal yang membuatmu bahagia. Misalnya melakukan hobi menulis, memasak atau traveling. Alokasikan dana khusus untuk itu karena kamu berhak mendapatkannya.
4. Berkata yang baik dan suportif untuk diri sendiri
Seringkali kita menghakimi dan menghukum diri kita atas suatu kesalahan yang kita lakukan.
Namanya manusia, pasti ada saat kita melakukan kesalahan yang membuat kita tak habis pikir, "Kok bisa ya saya melakukan hal sebodoh ini?"
Mungkin kita kemudian melanjutkan dengan kalimat, "Aku memang bodoh banget!" Dan merasa kesal pada diri sendiri.
Hal seperti ini bisa mempengaruhi keseluruhan suasana hatimu. Membuatmu jadi bad mood dan merasa tak layak.
Sadarilah bahwa apapun yang terjadi pasti ada hikmahnya. Bahkan dari kesalahan pun kita bisa belajar sesuatu. Jangan terlalu keras terhadap diri sendiri.
Ijinkan dirimu untuk tidak selalu benar. Maafkan dirimu dan berikan kata-kata yang positif untuk mensupport dirimu sendiri.
Katakan pada dirimu sendiri, "Aku tau kamu sudah salah. Aku tau kamu menyesal. Gak apa-apa kok...kamu sedang belajar sesuatu. Mari kita tetap semangat memperbaiki diri".
5. Menjaga Kesehatan
Miliki kesadaran untuk menjaga kesehatan tubuh. Memberikan tubuhmu makanan yang bernutrisi baik secara teratur. Berolahraga dan istirahat yang cukup.
Demikian sekilas tips cara mencintai diri. Apakah kamu ada tips lain? Yuk share di komentar yuk!
Tulisan ini dibuat untuk mengikuti tantangan menulis 30 hari di Kompasiana - Day 17
No comments:
Post a Comment